| 제목 | 달민이 일기 4 |
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| 작성자 | 김은정(enj0602) | 작성일 | 2012-07-09 | 조회수 | 28638 |
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목,금요일 저녁 약속으로 연이어 쉬며 먹기만 해서 토요일은 맘먹고 운동에 열을 다했다~ 러닝은 평소처럼 5km 뛰고, 근력운동을 좀 더 신경써서...하체운동기구 4가지 3세트, 복부 운동으로 다리올렸다 내리기 100회,팔굽혀펴기 50개 등등... 좀 무리했나 기침만해도 배에 통증이ㅜㅜ 근육을 만들어 가는 인고의 과정인가~ㅋ 일요일도 몸이 근질거려 신랑을 부추겨 상소동 휴양림으로 갔다~ 가벼운 산책로를 따라 걷다가 뛰기를 반복하고, 가끔 나코치님이 라르쳐 주신 동작을 떠울리며 다리들어 올리고 뛰어봤는데 시선이 좀 신경쓰였다~인터넷 검색어에 오르지나 않으려나~ 거리는 느낌상 2~3km 되는듯~ 좀 성에 안차서 만인산 휴양림까지 들려서 그 곳에서도 2~3km정도 산책겸 달리기겸 돌아 돌아 나왔다~ 늘 운동에 맘이 가있는 나를 만나는 요즘~흐믓하기도 하지만 부족함에 늘 목이 말라하니 좀 걱정도 된다~^^ 이 번주는 비가 온다는데 어쩌나~~ㅜㅜ
* 송직근님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2012-09-03 09:33) |
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